Entre os praticantes de musculação e atividades físicas, com certeza, um dos suplementos mais populares é o Whey Protein. Mas afinal, que proteína é essa e quais são os seus benefícios?

O Whey Protein é um suplemento alimentar de rápida absorção, tendo em sua principal composição a proteína do soro do leite. O seu consumo é recomendado para nutrir os músculos com qualidade, principalmente para os praticantes de exercícios físicos, por evitar a perda de massa magra e auxiliar na hipertrofia.

Para obter  uma concentração maior de proteínas, o Whey Protein passa pelo processo de microfiltração e ultrafiltração através de precipitação por ácidos ou bases, com troca iônica ou separação por membranas. O resultado são três tipos de Whey Protein que deverão ser utilizados de acordo com os seus objetivos.

Conheça os tipos de Whey Protein

Whey Protein Concentrada: Com o processo de filtragem simples, possui uma menor concentração de proteína, cerca de 70% a 80%, dividindo o resto entre carboidratos e gorduras. Ele detém uma grande quantidade de BCAA, glutamina e mantém a maior parte das frações peptídicas, que possuem ações antioxidantes e são responsáveis por melhorar a nossa imunidade. Seu consumo geralmente é indicado no café da manhã, pré treino e pós treino.

Whey Protein Isolada: essa versão resulta em até 95% de proteína, podendo chegar a zerar a quantidade de carboidratos e gordura, por isso, é absorvido de forma tão rápida e eficientemente pelo organismo. Uma ótima opção para quem está em dieta de redução calórica, visando emagrecer ou definir.

Whey Protein Hidrolisada: esse tipo de Whey Protein, passa por uma filtragem minuciosa, onde é feita a quebra das cadeias proteicas em fragmentos menores de peptídeos, proporcionando uma rápida absorção pelo organismo e uma menor possibilidade de causar reações alérgicas. Por sua rápida absorção, é indicado para atletas, quem pratica atividades físicas há bastante tempo ou tem um metabolismo mais lento.

Vale lembrar que para evitar possíveis problemas, é importante sempre contar com a indicação de um bom profissional e estar atento a qualidade dos produtos. Aqui na Bioexata, você encontra suplementos das melhores marcas e todos aprovados pela Anvisa. Consulte um de nossos profissionais.